يمكن أن تكون الرقية الموجهة للرقبة والكتف خيارًا فعالاً للتخفيف من الم الرقبة الكتف. تهدف هذه الطريقة التخلص من https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi