คอลลาเจนจากปลาทะเล (จากประเทศฝรั่งเศส) โปรตีนสำคัญอย่างไร ทำไมต้องกินให้เพียงพอ? สำหรับการฝึกกล้ามเนื้อหรือกิจกรรมทางกายที่หนัก A: ปริมาณโปรตีนที่ควรจะได้รับขึ้นอยู่กับรูปแบบของกิจกรรมที่ทำ รวมถึงความหนักและความนานของกิจกรรมที่ทำด้วย สามารถแบ่งออกได้ดังนี้ สูตรคำนวณปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ อาหารแต่ละอย่างที่เรารับประทานเข้าไปต่างต้องการการช่วยย่อยจากเอนไซม์เพื่อให้ง่ายต่อการดูดซึ... https://aldousu539bdg9.muzwiki.com/user