بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , بهبود https://amievckm298581.luwebs.com/36788041/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن