El apoyo emocional de amigos y familiares puede ser de gran ayuda para reducir la ansiedad. Habla con tus seres queridos sobre tus preocupaciones y sentimientos, y busca su apoyo y comprensión. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o https://como-calmar-la-ansiedad87420.topbloghub.com/40996655/top-latest-five-como-calmar-la-ansiedad-urban-news