Atinar una siesta es otra de las opciones, sin bloqueo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos. Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos: https://lorenzovafji.uzblog.net/una-revisión-de-pausas-activas-divertidas-en-el-trabajo-47953389