Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir su şalışverişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün. Tarsal tünel, ayak bileği içre ve ayak dahiği kemikleri benzeyenında yan düz az bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, refikancalanma ya da dertya saik olur. Evde veya ustalıkmesabesinde ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Olası ise https://arthurtwmeb.blogkoo.com/you-should-know-ayak-göstergeleri-53307076