پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. گاهی‌اوقات برخی از بیماری‌های خودایمن باعث ایجاد موهای سفید در سر می‌شوند. با این رنگ میتوانید خستگی و کسالتتان را کاهش دهید و سرحال https://lite.evernote.com/note/e7b939da-dcf1-7491-3818-b33c652d58d5