دقيقة وبذلك يمكن قياس مقدرة الجسم على أخذ ونقل الأكسجين إلى الأنسجة تعود ممارسة النشاط البدني بانتظام بفوائد صحّية بدنية ونفسية كبيرة. الخمول عامل من عوامل الخطورة التي تؤدي إلى الإصابة لدى البالغين بأمراض تعمل اللياقة البدنية على تحسين الصحة العامة، فتزيد من السعة الحيوية للرئتين، وتزيد من حجم القلب https://carlf303tiw4.wikissl.com/user
