При правильной структуре сайта поисковые системы смогут легко сканировать его страницы и индексировать в результатах поиска. Чтобы упростить оптимизаторам жизнь поисковые системы и системы аналитики придумали специальные метрики, которые позволяют сравнивать сайты между собой. Най-добре е да редувате стандартни кардио тренировки с интервални такива. Не подценявайте и силовите трениров... https://kwork.ru/links/34125940/povyste-reyting-vashego-sayta-moz-da30-v-google-za-15-dney