Beyaz ekmeğe alternatif olarak four dilimi aşmamak şartıyla kepekli veya tam tahıllı ekmeği seçin. Sağlıklı bir yaşam için özellikle hayvansal yağlar yerine zeytinyağı gibi fayda oranı yüksek ve sağlıklı olan sıvı yağlara yönelmek uygun olacaktır. Ancak sıvı ya da katı yağlardan hangisi tercih edilirse edilsin yapay olmayan gıdalara yönelmek en https://sondakikahaberleri87653.widblog.com/85254607/the-smart-trick-of-sağlıklı-beslenme-that-no-one-is-discussing