Este abdominal na máquina é um aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa do sua facilidade pelo aumento da ministério. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada de modo a baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância elevado que a largura Destes ombros. Dobre https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333