유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 절차와 실행 머리, 전신 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://riverrcqe8.wikibuysell.com/778918/마사지_스파의_가장_좋은_측면