یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. ۱/۲ قاشق چایخوری از این پودر را با یک قاشق پایخوری عسل مخلوط کنید و دو بار در روز میل کنید. ½ تا ۱ قاشق چایخوری https://shanevz6o2.look4blog.com/65835406/the-definitive-guide-to-بیماری-و-درمان-قند-خون