{حاول أن تأكل الوجبات مشترك في كل مرة ممكن. تحويل إيقاف تلفزيون وتعيين غائب هواتف و الأجهزة اللوحية حتى تتمكن "افصل" و ركز على بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |الوزن اكتساب التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات يمكن مرتبط بـ الاتجاه بالنسبة إلى الطاقة من السعرات الحرارية - https://billf936vcg6.wikigop.com/user